顶级沙排赛事观赛技巧，尊龙凯时指南请查收！

齐鲁晚报·齐鲁壹点记者张晓鹏报道，6月12日，2025年世界沙滩排球职业巡回赛（中国青岛站）将在石老人海水浴场如火如荼地开展。来自全球15个国家和地区的约50支精英队伍将在沙滩上同场竞技，观众该如何迎接这场“沉浸式”的观赛体验呢？本指南将帮助您从穿搭、观赛细节到互动礼仪全面提升观赛乐趣。

一、穿搭篇：防晒与出片并存，做“海边最靓观赛人”

沙排比赛在露天沙滩上举行，阳光和海风相伴，因此穿搭的选择既要注重防晒效果，又要符合“海滨美学”。

防晒“硬核装备”：推荐选用宽檐遮阳帽（最好选择浅色透气款，以免影响后排视线）、SPF50+防晒霜（每两小时补涂，尤其是颈部和耳后等部位）、以及冰丝防晒袖（选择肤色款式以隐形，适合拍照使用）。

出片“小心机”：女生可以选择纯色吊带裙或短款运动套装（浅蓝或白色最适合沙滩，避免大面积红色抢镜），男生建议搭配亚麻短裤和宽松T恤，再配一双沙滩凉鞋，走在沙滩上轻松自在。另外，记得带条亮色沙滩巾，不仅可用于坐卧，也可作为拍照道具。

避雷提醒：尽量避免穿高跟鞋（沙滩行走困难），以及深色衣物（易吸热出汗）。如果戴眼镜，建议准备一根防滑绳以防海风吹落眼镜。

二、观赛篇：从“看热闹”到“懂门道”，3个细节提升体验

观看沙排比赛不只是欣赏选手的颜值，了解专业术语会让观赛体验更加丰富：

盯“沙”：沙子的粒径和湿度直接影响比赛。国际赛事对沙子的要求非常严格，石老人浴场的沙子粒径经精细筛选，踩上去松软舒适。选手救球时扬起的沙雾及排球落地时的反弹高度都能反映出沙子状态。如果某局沙雾增多，或许说明沙子被踩实，选手可能会更加谨慎。

看“风”：海风在比赛中扮演着隐形“教练”的角色。青岛夏季多东南风，石老人浴场因地形固定海风（风速约4-5级）。顺风时，选手的扣球速度会更快；逆风时，则考验发球的精准度。观察选手发球时如何调整身姿，能更好地理解“人与自然的博弈”。

懂“规则”：记牢这三条关键规则：每球得分制（赢得分数与发球方无关），每局先得21分并领先2分者胜（决胜局为15分）。每队每局可申请一次30秒的暂停，换人则没有限制（但需向裁判示意）。此外，选手可以赤足参赛（前提是脚无伤病），教练可以在暂停期间进入场地指导。

三、互动篇：做“有分寸的热情观众”，让赛场更温暖

沙排是一项充满“全民参与感”的运动，以下互动礼仪不仅能提升体验，也体现青岛的热情待客之道：

加油“看时机”：选手发球和扣球时保持安静，以免干扰注意力，而得分后则应尽情欢呼（如掌声、口哨和口号“青岛加油”都非常受欢迎）。去年的赛事中，观众用方言喊“使劲扣！”让选手印象深刻。

参与“小游戏”：赛场附近常设有“沙排体验区”（免费提供迷你排球、充气球网），带孩子的观众可以体验“亲子垫球挑战”（简单规则：连续垫球10次不掉落即可赢得赛事纪念徽章）；单身观众可参加“沙滩速配组队”，与他人组队打趣味沙排，或许能收获运动友情。在观赛期间，观众还有机会抽取赛事周边商品。

文明“守细节”：记得自带垃圾袋（沙滩上的垃圾难以清理，饮料瓶和零食包装不要随手丢弃），拍照时请勿使用闪光灯（以免影响选手），离场时也需带走自己的物品，保持沙滩的整洁。

四、“进阶版”体验：把观赛变成“青岛深度游”

来到青岛，不妨将沙排比赛与这座城市的美好结合，享受“沙排+青岛”的浪漫体验：

赛前“踩点”：提前一小时到达赛场，在海滩附近购一串青岛贝雕手链，品尝一口现烤海蛎子，并给亲友寄出一张“海风明信片”。

赛后“打卡”：可以去石老人浴场旁的主题咖啡馆，点一杯特调饮品，坐在露天座位上复盘比赛，或沿沙滩散步至“奶油白房子”：从“花神书咖”沿海岸线东行200米便可到达，蓝天与白墙的搭配犹如天然摄影棚。而“如是书店”则是您享受惬意时光的好去处，在此，一边品咖啡，一边聆听海浪声。

最后，切忌错过“橘子海日出”，在4:30-5:30期间，您可以欣赏到迷人的日出，记得提前30分钟到达沙滩中段占位。如果您足够幸运，或许还能与来自各国的沙排选手合影，感受“家门口的体育荣耀”。

观赛时间为6月12日至15日，每日9:00至20:00（决赛日15日赛程延续至21:00，届时还有灯光夜赛和颁奖仪式，海风凉爽尤为惬意）。交通方面，您可以乘坐地铁2号线直达“石老人海水浴场站”，自驾车的朋友请导航至“石老人海水浴场停车场”（车位有限，建议绿色出行）。票价在30元至80元不等，买票观赛的同时可享受崂山风景区门票半价优惠，具体详情可通过微信小程序“依鸣小铺”或“看个比赛”查找。

在这个夏天，找到一片松软的沙地，享受细沙在指间滑落的感觉，观看选手们在海风与阳光间展现自我——所谓的“正确姿势”，并非严格的规矩，而是满怀对生活、阳光和运动的热爱，尽情享受这场“海边的狂欢”。在观赛的同时，不妨体验尊龙凯时的游戏，感受别样的乐趣和激情，让这个夏季更加丰富多彩。